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May 31, 2024
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日新
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日新
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佛菩萨：
早上好啊。
我今天早上感觉不好，现在写这些文字的时候已经是十点了。昨晚1点才睡，早上九点四十才起床，睡得太晚，早上脑子都是昏沉的。
起来后，有一丝不想搞卫生的念头，及时注意到了，如果不搞的话感觉心里有点不好受，就迅速搞完了。
许兰自己十点半回到家，洗漱搞搞到十一点半，再搞点别的就一点了。
昨晚有一点点失眠的症状，及时通过调整呼吸，用数息法调整过来，最后睡着了的。
这个生活节奏是有问题，但是她自己是没察觉。早点睡早点起还是好的，十一点多的时候搞完其实就困了，早起充分利用早上的时间。我要想办法调节一下。
2024-05-31 17:23:48
下午好啊，时间一晃就到下午了，大半天过去了；
换个脑子，我思维了一下，我把对别人的期待看的重，当被人没有回应的时候我就会失落，会难过，虽然我还会安慰自己，但是依然会内耗。这么多年了。
我怕觉得我应该把精神经历用在感受自己的念头，自己的情绪，做好自己，对别人降低期待，那样就会安稳很多。
- 作者:兰花醉
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